壹邦小知识：头朝门睡好还是脚朝门睡好睡觉时门窗关闭好不好

每个人睡觉的习惯都不一样，想知道头朝门睡好还是脚朝门睡好？睡觉时门窗关闭好不好？

头朝门睡好还是脚朝门睡好根据自己的习惯来决定。

其实在生活当中，只要晚上能够睡得舒适，其实睡哪个方向都可以的，不过在睡觉的时候，不要靠近风区，以免受凉。

至于在睡觉的时候，朝哪个方向，还需要根据房屋的布局和床摆放的位置来决定，有的房屋布置得在睡觉时，视野是看不到的门的位置的，所以，只要晚上睡的舒坦了，睡哪个方向都没有很大关系的。

睡觉时门窗关闭好不好具体还要根据个人情况而定。

如果睡觉的地方空间较大，而且室内空气充足，睡觉时最好不要开窗，以免伤风。但是如果房间空间比较小，人数又比较多，那么晚上睡觉的时候可以选择开窗，这样能够避免空气流通不好，第二天出现头晕症状。

睡觉的时候可以不用枕头吗要根据具体的年龄阶段进行分析，如果是刚出生的婴儿，在平时睡觉时可以不用枕头，但随着年龄的增长，颅骨逐渐发育定型，脊柱发生生理性弯曲，是可以选择合适的枕头睡眠，这样可以对后颈部起到的良好的支撑，维持颈椎的生理曲度。

如果不用枕头，颈椎就无法起到良好的支撑，这样容易影响睡眠质量，甚至导致颈椎生理曲度的改变，引起颈椎后侧疼痛的症状。

睡觉用高枕头好还是低枕头好都不太好。

枕头的高度一般是自己拳头高度的枕头比较合适，在挑选枕头的时候，应该避免使用太高或者太低的枕头，比如枕头过高容易造成颈椎损伤，时间长了就会形成颈椎病，枕头太低或者是不睡枕头的人群，就容易造成颈椎曲度改变或者变直，所以睡觉用的枕头，还是要挑选自己合适的高度。

趴着睡还是仰着睡好仰着睡好些。

大部分的人群都睡选择仰着睡，因为这是一种最自然、最舒坦的睡姿，盆骨和肩膀平行，颈椎舒张，保持最原始的线条，全身的器官都处在一个放松的状态下。

趴着睡的人群一般会比较少，但是长期趴着睡，会对身体造成一定的危害，会影响一些器官的正常工作，但是对于腰不好的人来说，也能起到缓解疼痛的作用。

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